Kanıta Dayalı Modern Terapi Ekolleri ve Yöntemleri

Klinik uygulamalarımız, evrensel geçerliliği ve etkililiği dünya literatüründe kabul görmüş çağdaş psikoterapi ekollerine ve yöntemlerine dayanmaktadır:

• Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)

BDT, kişinin düşünceleri, duyguları ve davranışları arasındaki ilişkiyi ele alan, yapılandırılmış ve kanıta dayalı bir terapi yaklaşımıdır.

Terapi sürecinde kişinin yaşadığı zorluklarla ilişkili düşünce ve davranış örüntüleri fark edilerek, daha işlevsel düşünme ve baş etme becerilerinin geliştirilmesi hedeflenir. Kaygı, depresyon, stres, özgüven sorunları, korkular, davranışsal güçlükler, kişilik bozuklukları gibi farklı konularda kullanılabilir.

• Şema Terapi

Şema Terapi, kişinin çocukluk ve ergenlik dönemindeki deneyimlerinin zaman içinde oluşturduğu temel inanç, duygu ve davranış örüntülerini (şemaları) anlamaya ve değiştirmeye yönelik bütüncül bir terapi yaklaşımıdır.

Erken dönem ihtiyaçların yeterince karşılanmaması, kişinin kendisi, diğerleri ve ilişkileriyle ilgili kalıcı düşünce ve beklentiler geliştirmesine neden olabilir. Terapi sürecinde bu örüntüler fark edilerek daha sağlıklı düşünce, duygu düzenleme ve ilişki kurma biçimlerinin geliştirilmesi hedeflenir. İlişki sorunları, özgüven problemleri, tekrarlayan yaşam döngüleri, duygusal ihtiyaçlar ve kişilik örüntüleri gibi konularda kullanılabilir.

• EMDR Terapisi (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme)

EMDR, travmatik veya rahatsız edici yaşam deneyimlerinin beyinde işlenme biçimini ele alan yapılandırılmış bir terapi yaklaşımıdır. Yoğun stres veya travma sırasında bazı anıların yeterince işlenmeden, olayla ilişkili duygu, düşünce ve bedensel tepkilerle birlikte depolanabildiği düşünülmektedir.

EMDR sürecinde çift yönlü uyarım kullanılarak bu anıların yeniden işlenmesi ve kişinin geçmiş deneyimlere ilişkin rahatsızlığının azalması hedeflenir. Travmatik yaşantılar, kaygı, korkular, kayıp ve yas, yoğun stres ve özgüven sorunları gibi farklı konularda kullanılabilir.

• Çocuk Merkezli Oyun Terapisi (ÇMOT)

Çocuk Merkezli Oyun Terapisi, çocukların duygu ve yaşantılarını oyun yoluyla ifade etmelerini ve anlamlandırmalarını destekleyen bir yaklaşımdır. Çocuğun gelişim düzeyine ve ihtiyaçlarına uygun, güvenli ve kabul edici bir ortamda kendini ifade etmesine alan açılır.

Oyun sürecinde çocuğun duygularını tanıması, kendini ifade etmesi, özgüven geliştirmesi ve yaşadığı zorluklarla baş etme becerilerinin desteklenmesi hedeflenir.

• Bilişsel Davranışçı Oyun Terapisi (BDOT)

BDOT, BDT ilkelerinin çocuğun gelişim düzeyine uyarlanarak oyun, hikâye, yaratıcı etkinlikler ve yaşına uygun uygulamalar aracılığıyla yürütüldüğü yapılandırılmış bir yaklaşımdır.

Çocuğun duygu, düşünce ve davranışları arasındaki ilişkiyi anlaması, işlevsel olmayan düşünce ve davranışları değiştirmesi ve baş etme becerilerini geliştirmesi hedeflenir. Kaygı, korkular, öfke ve davranış sorunları, özgüven ve uyum güçlükleri gibi konularda kullanılabilir.

• Çocuk ve Ergenlerde Mindfulness (Bilinçli Farkındalık) Terapisi

Çocuk ve ergenlerde mindfulness, çocuk veya ergenin o anda yaşadığı duygu, düşünce ve bedensel deneyimlerini fark etmesini ve bunlarla daha sağlıklı şekilde başa çıkmasını destekleyen bir yaklaşımdır.

Yaşa uygun nefes, dikkat, duyusal farkındalık ve oyun temelli çalışmalarla çocuk veya ergenin duygu düzenleme, dikkatini sürdürme, sakinleşme ve stresle baş etme becerilerinin geliştirilmesi hedeflenir. Kaygı, stres, öfke, dikkat güçlükleri ve duygusal düzenleme sorunları gibi alanlarda destekleyici olarak kullanılabilir.